LUCILE VIGNAL

Qui je suis ?

Mon parcours

Kinésithérapeute de formation, je propose des séances de Pilates à mes patients depuis 13 années. Je me suis également spécialisée dans la formation des professionnels désirant pratiquer cette discipline : kiné, sage-femme, coach sportif…

J’axe mes formations sur de la pratique, du travail en atelier et j’introduis du vivant de par ma triple casquette : kiné, instructeur Pilates et formatrice Pilates. Les formations proposées en petit nombre permettent de ressentir et s’approprier la méthode Pilates. 

citation pilates

Ma vision du Pilates

Tout commence avec l’histoire de Joseph Pilates.
C’était un enfant qui souffrait de multiples pathologies. Mais ayant une volonté de fer, il pratiqua beaucoup de sports d’origines diverses.
Il compléta ses connaissances par de l’anatomie et l’étude du mouvement. Grâce à ces différentes sources, il créa sa méthode CONTROLOGY. Il a beaucoup voyagé dans le monde et montré les biens faits de sa méthode. Il s’installa à New York et développa sa technique auprès des artistes et danseurs.
Son nom fût donné à sa méthode à sa mort. Depuis le Pilates est enseigné partout dans le monde et se développe. 

"La forme physique est la condition préalable au bonheur"

Joseph Pilates dans "return to life throught contrology"
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La méthode Pilates

est constituée de 8 principes

  • Respiration
  • Concentration
  • Centrage
  • Fluidité
  • Fréquence
  • Contrôle
  • Maîtrise du mouvement
  • Précision

 

et 5 référentiels

  • position neutre
  • Le centrage abdomino-lombo-pelvien
  • La respiration
  • La ceinture scapulaire
  • Le rachis cervical
  • La tête

 

Ils sont à maîtriser dans toutes les positions de travail et avec le matériel et les machines utiles en Pilates. 

17 rue Henry Bordeaux
– 74000 Annecy –
04 50 27 78 12 / 06 71 99 95 15